728x90 반응형 아침식사나쁜음식1 아침에 좋은 음식과 안 좋은 음식 각각 6가지 식재료를 알아 봅시다 누구나 하루에 몇 끼니 정도는 먹게 되지만 아침은 바쁘다는 이유로 아주 간단히 섭취하기 마련인데요.자고 일어나면 전날 먹은 음식들이 소화돼 속이 비게 되서 공복 상태인 위는 점막이 민감해져 있어 무엇을 먹는지에 따라 컨디션이 달라지기도 합니다. 공복에 좋은 음식을 먹으면 점심시간까지 든든하고 쌩쌩할 것이고, 아니라면 몸이 축축 늘어질 수 있어요. 아침 식사는 하루의 시작을 알리는 중요한 식사예요. 우리가 아침에 어떤 음식을 먹느냐에 따라 하루의 에너지가 달라질 수 있답니다. 그래서 오늘은 아침 식사로 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보려고 해요. 어떤 음식이 우리에게 도움이 되고, 어떤 음식은 피해야 하는지 하나씩 살펴볼게요. 아침으로 좋은 음식 6가지아침 공복에 처음 먹는 음식은 빈 위를 달래 주기.. 2024. 12. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
