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건강정보41

🏬 국내 최초 창고형 약국 ‘메가팩토리 약국’ 완전 정복! 👀 요즘 핫한 ‘창고형 약국’, 성남에 생긴 거 아세요?요즘 SNS나 커뮤니티에서 뜨겁게 떠오르는 ‘창고형 약국’, 바로 성남시에 위치한 메가팩토리 약국입니다.코스트코처럼 카트를 끌며 약을 고르는 약국이라니, 상상해보셨나요?단순한 약국이 아닙니다.넓은 공간에 2,500여 종의 일반의약품과 건강기능식품이 가득,약사 상담도 가능하고, 일부 제품은 동네 약국보다 최대 30% 저렴하다는 말까지 나오고 있죠. 이 글에서는📍 메가팩토리 약국의 위치부터💊 판매 제품,💰 가격 정보,🚗 주차 꿀팁,그리고 실사용자 후기를 정리해 알려드립니다.“성남 약국 추천”, “비타민 싸게 사는 곳”을 찾고 있다면,지금부터 꼼꼼하게 확인해보세요! ✅ 창고형 약국이란? 최근 주목받고 있는 ‘창고형 약국’은 말 그대로 대형마트처럼.. 2025. 7. 12.
감기인 줄 알았는데 냉방병? 증상 비교부터 대처법까지 무더운 여름철, 실내에 들어서면 가장 먼저 반겨주는 것은 시원한 에어컨 바람입니다. 하지만 이 시원함이 오히려 우리의 건강을 위협할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 '냉방병', 여름철 실내 생활이 잦은 현대인들이 흔히 겪는 계절성 질환입니다. 감기와 비슷한 증상을 보이지만 쉽게 낫지 않고, 만성 피로나 소화 장애까지 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 이 글에서는 냉방병의 원인, 증상, 감기와의 차이, 예방법, 그리고 냉방병에 좋은 음식까지 자세히 알려드릴게요. 여름을 건강하게 보내기 위해 꼭 끝까지 읽어보세요! 무더운 여름, 더위를 피하기 위해 실내에서 에어컨을 오래 틀게 되는데요. 이때 주의해야 할 건강 문제 중 하나가 바로 ‘냉방병’ 입니다. 단순한 감기 증상 같지만 쉽게 낫지 않고 반.. 2025. 7. 11.
커피 언제 마셔야 할까? 잠 깨는 최고의 시간과 과학적 이유 ☕ 커피, 언제 마시는 게 가장 좋을까? 카페인이 잠을 깨우는 과학적 이유까지!아침에 눈을 뜨면 자연스럽게 찾게 되는 커피.하지만 무심코 마시는 커피 한 잔, 마시는 시간에 따라 그 효과는 천차만별이라는 사실, 알고 계셨나요?이번 포스팅에서는✔ 커피를 마시기 가장 좋은 시간✔ 피해야 할 시간✔ 카페인이 졸음을 쫓는 과학적 원리까지 자세히 알아보겠습니다.✅ 커피는 언제 마시는 게 가장 효과적일까?커피를 마시는 최적의 시간은 오전 9시 30분부터 11시 30분 사이, 그리고 오후 1시부터 3시 사이입니다.왜냐하면 우리 몸은 아침에 "코르티솔(Cortisol)"이라는 각성 호르몬을 분비해 스스로를 깨우기 때문입니다.특히 오전 6~9시 사이 코르티솔 수치가 가장 높아, 이 시간에 커피를 마셔도 카페인의 효과가 .. 2025. 7. 10.
🥚달걀 하루에 몇 개? 영양소와 뼈 건강까지 전부 알려드립니다! 달걀은 많은 사람들이 아침 식사나 간편한 반찬으로 즐겨 먹는 대표적인 건강식품입니다.그렇다면 하루에 달걀을 몇 개까지 먹어도 괜찮을까요?또한, 달걀이 뼈 건강에 좋은 이유는 무엇일까요?이번 글에서는 달걀 섭취 권장량부터 영양소, 뼈 건강과의 관계까지알아두면 좋은 내용을 정리해드릴게요. ✅ 하루에 달걀 몇 개 먹는 게 좋을까? 대상권장 섭취량 설명건강한 성인1~2개/일일반적인 건강 상태에서는 안전한 수준운동하는 사람2~3개/일근육 회복과 단백질 보충 목적고지혈증 환자주 2~3개흰자 위주 섭취 권장심혈관.. 2025. 7. 9.
사무직·운전자·교대근무자 주목! 당뇨병 예방을 위한 직장인 건강 가이드 현대인이라면 누구나 주의해야 할 만성 질환, 바로 제2형 당뇨병입니다. 그런데 특정 직업군은 다른 직업보다 당뇨병에 걸릴 가능성이 더 높다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는당뇨병에 취약한 직업군그 이유와 과학적 근거직장에서 실천할 수 있는 예방법까지 한눈에 정리해 드립니다.✅ 당뇨병에 걸리기 쉬운 직업군 TOP 61. 💻 장시간 앉아서 일하는 사무직직종 예시: 회계사, 개발자, 디자이너, 행정직위험요인: 신체 활동 부족 → 대사 기능 저하 → 인슐린 저항성 증가2. 🌙 야간·교대 근무자직종 예시: 간호사, 공장 근무자, 경찰, 소방관위험요인: 생체 리듬 파괴 → 호르몬 불균형 → 혈당 조절 장애3. 😰 고스트레스를 받는 직종직종 예시: 변호사, 금융업 종사자, 콜센터 상담원위험요인: 만성 스트레.. 2025. 7. 7.
[BMI 계산기 + 식단표 총정리] 내 체질량지수 확인하고, 건강한 다이어트 시작하세요! 🧍‍♂️ BMI(체질량지수)란?**BMI(Body Mass Index)**는 신장과 체중을 바탕으로 체지방량을 간접적으로 추정하는 지표입니다.비만도 또는 체중 상태를 판단하는 데 널리 쓰이며, 성인 남녀 모두에게 적용 가능합니다. 🔢 공식 계산법:BMI = 체중(kg) ÷ (신장(m)²)예: 키 170cm, 몸무게 65kg일 경우→ BMI = 65 ÷ (1.7)² = 22.49 BMI 계산기키 (cm):몸무게 (kg):BMI 계산하기📊 BMI 수치 기준표 (성인 기준) BMI 수치분류 설명18.5 미만저체중영양 부족 위험 있음18.5 ~ 22.9정상 체.. 2025. 7. 5.
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